Mit sanften Bewegungen, in Verbindung mit dem Atem regen wir den Qifluss in uns an kraftvoll und ungehindert zu fließen.
Qigong hat in China eine 4000 Jahre lange Tradition und wird kontinuierlich weiterentwickelt. Es wurde von den Ärzten der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt um das Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit zu erhalten bzw. zu erlangen und so das Leben zu verlängern.
Die Bewegungen dehnen und mobilisieren unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke.
Der Atem bringt verstärkt Sauerstoff in alle Zellen. Die ruhigen Bewegungen verlangsamen unseren Atem und den Herzschlag. Atem, Körper, Gedanken und Gefühle beeinflussen sich gegenseitig und so wird auch unser Gedankenkarusell langsamer und wir sind in der Lage unsere Gefühle in Ruhe zu betrachten. Durch bewusste Visualisierung des inneren Lächelns entspannen sich unsere Muskeln bis in die kleinsten Fasern hinein. Die Entspannung löst die Ausschüttung von Glückshormonen aus, die widerum eine weiter Entspannung, Vertiefung des Atems und vermehrte Sauerstoffaufnahme bewirkt.
Qigong kann uns bis ins hohe Alter begleiten. Es kann in verschiedenen Positionen geübt werden: im Stehen, Sitzen und Liegen.
Ich übe und unterrichte verschiedene Formen des Qigong:
Kranich Qigong, Guolin Qigong, 8 Brokate, Ba Dua Tschin
Gerne gebe ich auch private Einzelstunden.
Die aktuellen Kontaktbeschränkungen lassen mich kreativ werden und ich biete Biodanza wieder Online an.
Dies hat uns im vergangenen Lockdown unerwarteter Weise tief verbunden und uns zu persönlichen Treffen in der Zeit danach motiviert.
Kontaktiere mich für die Termine
Zarnewanz
Workshop
Freitags im Dezember
Biodanza von 19 - 21 Uhr im Gutshaus
Kurse:
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
Sanitz fortlaufender Kurs
Dienstag ab 06.09.2022
Kurs I
18:15 - 19:15 Uhr
Kurs II
19:30 - 20:30 Uhr
im Hort, Groß Lüsewitzer Weg 3a
Zarnewanz Kurse
Montags ab 05.09.2022
17:00 - 18:00 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
im Gutshaus
Guolin Qigong- Nierenstärkendes Gehen
ab Mai 2022
Mittwochs 8:30 Uhr am Gutshaus Zarnewanz
Einzelstunden nach Vereinbarung
Warum Einzelstunden?
In dieser Stunde gehe ich auf deine individuellen Bedürfnisse ein und zeige dir Übungen und Akupressurpunkte, die deinen Qifluss positiv beeinflussen.
Diese Webseite wurde mit Jimdo erstellt! Jetzt kostenlos registrieren auf https://de.jimdo.com